Cara menyembuhkan sakit pinggang dan sakit leher akibat salah posisi waktu tidur
Sekarang saya akan membahas tentang sakit pinggang dan sakit leher yang di akibatkan salah posisi waktu tidur, perlu sahabatku semua ketahui, bahwa sakit yang di akibatkan salah posisi waktu tidur tidak boleh di urut apalagi di pijatkan, tetapi banyak orang yang mengalami sakit tersebut lalu di urut atau di pijatkan dan akibatnya akan bertambah sakit.
Sakit pinggang atau leher yang di akibatkan salah tidur bisa terjadi pada sitiap orang, karena sakit ini di akibatkan beban kepada suatu otot tertentu yang terus menerus selama orang tersebut tidur, sehingga menyebabkan otot tertentu mengalami kontraksi dan akhirhirnya terjadi kelelahan dan cidera pada otot tersebut.
Sahabat dapat membayangkan jika otot pinggang atau otot leher yang harus menahan beban dalam jangka waktu lebih dari 5 jam saat anda tidur, sedangkan tangan kita saja memegang suatu beban dengan berat 2 kg saja dan di tahan dalam waktu 2 jam itupun blm tentu sahabat kuat.
Sahabatku semua sebenernya ada empat (4) cara untuk menyembuhkan sakit yang disebabkan kelelahan pada otot tersebut, caranya adalah sebagai berikut:
Sakit pinggang atau leher yang di akibatkan salah tidur bisa terjadi pada sitiap orang, karena sakit ini di akibatkan beban kepada suatu otot tertentu yang terus menerus selama orang tersebut tidur, sehingga menyebabkan otot tertentu mengalami kontraksi dan akhirhirnya terjadi kelelahan dan cidera pada otot tersebut.
Sahabat dapat membayangkan jika otot pinggang atau otot leher yang harus menahan beban dalam jangka waktu lebih dari 5 jam saat anda tidur, sedangkan tangan kita saja memegang suatu beban dengan berat 2 kg saja dan di tahan dalam waktu 2 jam itupun blm tentu sahabat kuat.
Sahabatku semua sebenernya ada empat (4) cara untuk menyembuhkan sakit yang disebabkan kelelahan pada otot tersebut, caranya adalah sebagai berikut:
- Jangan memutar atau menggerakkan pinggang yang sakit atau leher yang sakit ke arah gerak yang mengakibatkan sakit karena dapat menambahi beban otot yang kelelahan dan cidera.
- Minum obat anti nyeri, anda dapat membelinya di apotik terdekat, yang pasti jangan di urut atau dipijatkan.
- Minum vitamin agar ada pemulihan pada otot yang cidera dengan cepat.
- Di biarkan saja sampai sembuh sendiri hal ini memerlukan waktu dalam hitungan hari anggap saja sama dengan sahabat baru pertama kali nge Gym atau ke tempat fitnes dan akhirnya mengalami kontraksi pada otot tertentu dan kalau di biarkan akan sembuh dengan sendirinya.
Perlu sahabat semua ketahui saya sudah sering mengalami sakit pinggang dan sakit leher yang disebabkan salah posisi waktu tidur, dan sembuh dengan empat (4) aturan atau cara seperti di atas, dan pernah juga saya pijatkan dan akhirnya proses penyembuhannya sangat lama dan itupun sembuhnya harus minum vitamin agar cepet ada pemulihan, otot akan mengalami tambah cidera apabila di pijatkan trimakasih.